關於

我的故事

自從開始接觸健身減脂後,我也開始接觸均衡健康飲食,我靠著均衡飲食與重訓,從體脂33.5%(𝟷𝟿/𝟶𝟸/𝟸𝟶)⇒24.5%(現在),雖然花了一年多,但是這讓我養成了好習慣,可以持續保持。

在減脂期間,我不是只吃雞胸肉、水煮青菜之類清清淡淡的飲食,我吃得很開心,很多變,也研究各種不同食譜,進行不同的飲食方法。

為什麼我想幫助人

我知道,很多人都會因為減肥餐太過清淡受不了而半途而廢,因此我想分享不同的日常食譜給大家,讓大家可以開心吃、開心瘦。除了食譜外,我也會介紹一些食材的功用,讓大家學會靈活飲食,認識吃進嘴裡的每一口食物。

另外我也想分享我一些生活方式,讓大家走在減脂這條路上更順利,或許能減少很多摸索的過程。如果我的方法適用在你身上,歡迎告訴我跟我分享你的喜悅!

網站的目標

分享我的食譜、減脂方法、關於健康的知識、我的日常

如果你有任何問題或需要任何協助,請在底下留言,我會非常樂意幫助你。

如果我的方法適用在你身上,歡迎告訴我跟我分享你的喜悅!

祝一切順利,

莎拉♡SARAH

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